رياضة المشي

يعد المشي افضل الرياضات واكثرها متعة وفائدة 

حيث ان المشي يعمل على :

• حرق المختزل من الدهون في الجسم حتى بعد الانتهاء من التمرين. 
• كما انه ينظم الدورة الدموية. 
• ويقوي الشرايين. 
• ويعمل على استخدام الرئة بشكل اكبر مما يؤدي الى تنفس افضل وبالتالي اكسجين اكثر. 
• ويساعد على اخراج السموم من الجسم .. اما عن طريق التعرق او عن طريق اخراج كميات اكبر من ثاني اكسين الكربون.

وهناك فوائد كثيرة اخرى ....

اﻻ ان معظمنا ﻻ يستطيع اداء تمرين المشي .. بسبب الانشغال او عدم توفر الوقت الملائم
لذلك نقدم لكم جهاز المشي المنزلي الذي يتيح لك فرصة اداء تمرينك باي وقت .. ويساعدك على اكتساب الفائدة الصحية.

مدة التمرين من عشرين الى ثلاثين دقية ... ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل.